孕妇维生素D缺乏的症状

时间:2019-05-10 00:53 来源:365bet备用网站 作者:admin

如何补充孕妇维生素D.
日光浴
暴露在阳光下会促进维生素D的合成,使孕妇每天大约30分钟就可以补充所需的维生素D.
建议在上午9点到10点之间选择防晒,以避免紫外线对皮肤造成过度伤害。
吃肝油。
由于维生素D和A是鱼肝油的主要成分,孕妇可以在医生的监督下饮用鱼肝油维生素D补充剂。
但是,为了不引起不良反应,必须考虑到剂量是准确的而不是过量的。
计算
一般认为维生素D 1000u应该在怀孕中期和晚期每天补充,孕妇每天服用两次钙D颗粒,这是每日一次的需求可以满足安娜和夜晚。
如果孕妇仍在服用多维元素,每天只需服用一次Calc D.

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